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朱标脸都黑了,我堂堂太子,你敢喊我小子,还说我该锻炼锻炼身体?

顾正臣认真地看着朱标,点了点头。

没错,喊的就是你小子。

知不知道,你身体文弱,缺乏锻炼,一场风寒将会要了你的命!

你想做洪武大帝之后的明君,需要一个健康强壮的体魄!不说像老朱一顿饭扒拉八个窝窝,至少也应该能跑个十里路。

沐英咳了咳,对顾正臣说:“他就不需要了吧?”

“需要。”

顾正臣有些错愕,自己还没说出口,咋就有声音了。侧头看去,只见那日大中桥边见到的中年人一脸笑意地走了过来,双手扶在腰间:“让咱看,是需要锻炼锻炼。”

朱标、沐英见老爹来了,就要行礼。

朱元璋抬起左手,示意免礼,看向顾正臣,咧嘴说:“顾小子,我们又见面了。”

“啥?”

“这叫仰卧起坐,锻炼腹部力,双手抱在脑后,腰部发力……”

朱元璋点头:“咱看顾小子说得没错,锻炼吧。”

朱元璋不容顾正臣反对,转身走入长廊。

“闭嘴!”

顾正臣看了一眼,郁闷了,后世这种设计是为了避火力打击,现在冷兵器时代,这样匍匐前进不是给人当垫子踩、靶子射……

朱元璋看着扛着绳子,拖走木棍的顾正臣,又见他小心翼翼地通过了木板桥,钻入了渔网之下的泥地,费力地翻过木墙,又在高低杠上摆动了两下……

“还等什么,不是要一起锻炼锻炼,开始吧。”

朱元璋微微点头,指了指训武场,对顾正臣说:“完整走一遭,咱看看你到底是如何锻炼的。”

朱元璋接过另一个,摸了摸:“这里装的是沙土?”

朱标指着做俯卧撑的顾正臣:“这,这也太,太下作了。”

朱元璋很是满意,指了指武器架旁的两个长形沙袋问:“那又是何物?”

朱元璋正在喝茶,直接喷了出去,这个家伙说话竟是如此肆无忌惮。

朱元璋认真起来,严肃地说:“朕在年初时,下旨各卫所将士,务必以时练习武艺。骑卒必善驰马射弓及枪刀,步兵善弓弩及枪,定下奖惩规矩。可现在看来,只关注军士刀、枪、弓、弩是不够的。军中训练力士,多为举石,年年有受伤者。倘若能引入这一套锻体术,打熬体魄,未必不能强军!”

没办法,不承认自己整出来的,没人可以给自己背锅啊。

“活动膝关节,顺时针,什么是顺时针,就是从左向右,不是左右,也不是前后……”

朱标、沐英行揖礼送朱元璋,顾正臣行礼在侧。

“这锻体之术,是你揣摩出来的?”

朱标看着顾正臣的身板:“我可不想被你这种文弱之人说教……”

只是你小子听的是哪一年的消息,元廷大军都跑沙漠里吃沙子了,拿什么打造火铳,拿什么制造火药,他们的火铳兵,现在已经成了铁棍子兵喽。

朱标腿开始颤,起不来……

朱元璋原本是玩味的态度,但看着朱标如此吃力,不由地起身走近观看,见顾正臣完成了十个起身,看向五戎:“你来试试。”

“踝关节……”

“哦,这个——是防备北元的火铳,听闻元廷军中尚有一些火铳兵。”

顾正臣摇头:“游子在外,何有中秋。”

沐英指了指渔网柱及其之下的泥土:“只是臣愚钝,如何都想不通,为何设这么一个东西,难道咱们的军士要匍匐前进不成?”

朱元璋催促。

沐英肃然答应。

直至看不到朱元璋的影子,三人才收礼而立,朱标说了句有事,先一步告辞,沐英说有军务处理,也跟着跑了……

朱元璋只安静看着,这动作虽然不雅,但未必没用处。

“标儿,这是一套锻体术啊。”

沐英很识趣地说:“不妨在离京之前,暂住府上,也省去来回请。”

朱标以为的结束,却是开始。

“问问他就知道了。”

朱元璋笑了,不错,这倒是考虑周到。

朱元璋看着五戎,面色凝重:“如何?”

“这个——不太合适吧……”

朱标见父皇朱元璋也重视顾正臣,甚至准他一个文臣与大都督府的武将多走动、多接触,也招揽道:“中秋时,不妨来我宫中作客,赏月论说治国之道。”

张培看着顾正臣躺在席子上,伸手按住顾正臣的脚踝,五戎看着朱标,一脸的愧疚,见朱标躺好了,这才轻轻摁住。

“扩胸运动。”

朱标很想一脚踢飞这个可恶的家伙。

五戎正色道:“此法确实锤炼了腰部力量。”

“我说大郎,能不能放开点,你又不是女人,也没胸肌,总含着胸算啥……”

朱元璋盯着顾正臣

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